☞যাদের পেটে বেশি গ্যাস সৃষ্টি হয়...

তাদের কিছু নিয়ম পালন করা উচিত-
* খাওয়ার সময় তাড়াহুড়া করে না খেয়ে ধীর স্থির
ভাবে খাবার চিবিয়ে খেতে হবে, যাতে খাবারটা
ভালোভাবে পরিপাক রসের সঙ্গে মেশে এবং হজম হয়।
* ধূমপান বর্জন করুন। কেন ও কোন খাবারে গ্যাস হয়,
সেদিকে লক্ষ্য রাখুন ও তা থেকে বিরত থাকুন।
* বার বার ঢেকুর তুলবেন না।
* অতিরিক্ত দুশ্চিন্তা ও অস্থিরতা থেকে দূরে থাকুন।
* এই বিষয়টি নিয়ে বেশি চিন্তা না করে নিজের
কাজে বেশি করে মনোনিবেশ করুন।